【生きた知識を学ぶ48週間】ALL method

ALL method 流れ

毎週、配信される授業動画を見て、知識を身につける。その後は実践して、知恵として身体に身につける。知識だけになりがちな現代、行動することで生涯の知恵となります。興味のあることから始めて、少しづつ、身体を大事にしていけるプログラムです。

ALL methodとは？習慣を変えて、ライフスタイルの質を高める

健康は習慣が作ることを知っていますか？
例えば、生活習慣病。言葉の通り、生活習慣が原因の病気です。今や2人に1人がかかるガン。日本人の死因TOP3ですが、これも生活習慣病。

生活習慣を正しくする事で多くの病気は予防出来ることがわかっています。しかし、その具体的な方法を知っている人は医者でも少ないです。知った上で実践している人はさらに少ないです。ガンになってからでは遅いのです。大きな病気になる前に生活習慣を一緒に変えましょう。

ALL 健康の学校でみっちりやるのは時間的にも、気持ち的にもしんどいという方にお勧めです。自分が興味のある分野から少しづつ変えていきましょう。

【進め方】
それぞれ1週間ごとに動画と課題が送られてきます。
48週間、1年間続けることで1つの分野、新しい習慣を身につけます。

ALL method #1 養生法：豊かな暮らし

東洋医学の叡智、養生法を学べます。

人は自然の中で生かされている。自然と暮らす東洋医学の叡智を身につける。食・心・運動・ケア、それぞれ総合的に身につけるBasicなコース。

【お勧め】身体を労わる方法を身につけたい方・自然に合わせた豊かな暮らしを満喫したい方

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ALL method #2 食事：食選びの知識

食材の選び方が学べます。

食は身体を作る基本中の基本です。例えば、同じイチゴを買うのでも、選び方を知ってるか知らないかで栄養価が倍以上違うことも。同じお金を払っても、知らないと損ですね。養生先生がお勧めする、質が良いが高過ぎない、コスパの良い具体的な商品情報も受け取れます。

【お勧め】良い食材選びがわからない方・子供がいる方

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ALL method #3 運動：身体を正す

正しい身体の動かし方が学べます。

身体をリセットするストレッチ、痛めない正しい動かし方、無駄のないトレーニングを部位別に行います。最終的には身体の正しい扱い方を身につけることで、身体の痛み、歪みがなくなり、今より健康状態、見た目共に変わります。

【お勧め】身体の痛み、歪みを治したい方・今よりパフォーマンスの高い身体を手に入れたい方

価格 ¥15,000- +tax（月額）

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ALL method #4 環境：生活を楽しむ

生活環境の作り方を学べます。

8時間寝る寝室、日中過ごすリビング、少なくとも人生の半分は家で過ごすでしょう。家の環境はあなたが思っている以上に、心身に影響を及ぼします。生活環境を変えるだけで生活、人生の質は圧倒的に変わります。
大量生産大量消費の世の中で良いものを長く使うことで地球環境にも優しい買うべきサステナブルな生活が身につきます。生活用品情報も有り。

【お勧め】暮らしの基本を学びたい方・生活の質を上げたい方

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