肩こりの原因②小胸筋


肩こり、巻き型、五十肩の原因になる小胸筋(しょうきょうきん)大胸筋の下にある二層目の筋肉、肋骨と腕を繋ぐ筋肉。腕が上がらない人は小胸筋が固まっています。…
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腸骨(骨盤の骨)から膝にかけて付着する一層目にある筋肉。大腿直筋。主な機能は2つ。①膝を伸ばす②股関節を曲げる現代のライフスタイル"座りすぎ"に…
肩甲骨の上に乗っかっている棘上筋(きょくじょうきん)。表面の筋肉、僧帽筋の下にある二層目の筋肉です。この棘上筋がデスクワークや、運動不足、腕…
オンラインの良さ録画して一生使える財産が手に入る。これはかなり貴重です。録画をして何度も復習できるのは、直接受けるのと違う一番大きなメリットです。自…
一番近道で身体を作れる!? 身体の仕組みや痛みの原因を理解 正しい運動で改善 Youtubeなどセルフエクササイズ動画を見て自分に合うか判…