一番近道で身体を作れる！？
- 身体の仕組みや痛みの原因を理解
- 正しい運動で改善
- Youtubeなどセルフエクササイズ動画を見て自分に合うか判断できるようになる
- 一生役立つ身体の知識が手に入る
- ぎっくり腰や肩こりなど自分や家族の身体のケアができるようになる
- セルフメンテナンスで健康に人生を過ごせる
パーソナルトレーニングの良さ
正しく運動ができる。自分で運動するとどうしても、自己流になってしまったり、間違ったフォームになってしまうことを防げます。
今の自分のレベルに合った運動ができる。体が硬い人がやるべきストレッチ、柔らかい人がやるストレッチは当然違います。運動に慣れている人と、普段運動しない人でも全然違います。あなたに合わせたメニューを組んでくれます。
継続してできる。運動は続かない。。。これはかなり敵です。自分の成長が感じられる、コーチングしてくれる、モチベーションが保てて成長の喜びを感じられます。
例えば、月に1回、週に1回はパーソナルトレーニングで細かく指導。週に2〜4回ジムで運動するなどの併用がお勧めです！
