膝痛・腰痛の原因①大腿直筋

腸骨(骨盤の骨)から膝にかけて付着する一層目にある筋肉。大腿直筋。主な機能は2つ。
①膝を伸ばす
②股関節を曲げる

現代のライフスタイル“座りすぎ”により筋肉の柔軟性が失われ、固まってしまいやすい部位です。

膝の痛み、腰痛、股関節の痛みと多くの部位に関係する大きな筋肉です。

あなたの膝は伸びますか？🦵
デスクワークの方は要注意🙅‍♂️

大腿直筋(オレンジ色)