元記事はこちら
https://wired.jp/article/gut-microbes-and-motivation-to-exercise/
統合医学治療家のYujiです。
身体の不調の原因のトップ3、運動です。
運動が必要だと分かっているけれど、続かない。
その原因はあなたの意志が弱いのではなく、あなたの腸内細菌のせいかもしれません。
私はダメだ。。。
意志が弱いんだ。。。
と思わずに、腸内細菌を知れば原因が分かるかもしれません。
そして、あなたの腸内細菌が良い方向に育つように食事を変えていく事で、自ずと運動したくなる身体になるかも。
腸内細菌を調べたい方はこちら
https://allokada.com/foodadvice/#1
p.s 身体を健康にしたい、細胞を若く保ちたい方は身体を知る事が最短の近道です。
