整体でもない
ストレッチでもない
トレーニングでもない
身体と心が変わるオカトレ

運動が身体を壊す
自分に合った運動をしなければいけない理由

Youtubeをみて運動する。コロナで運動不足になり、さらにジムにも行けなくなり、自宅で運動される方が増えました。しかしその結果、身体を痛めてしまっている人が多いことをご存知ですか？
食事でも運動でも、どんなものでも人に合う合わないがあります。自分に合っていない運動は身体の為にしたのに、逆効果となって身体を痛めてしまいます。（オカトレを受ける多くの方がその状況で辿り着きます）

なぜなら、①人には生まれ持った骨格の違いがあり、②利き手などの身体の特徴があり、③今までのライフスタイルに合わせた身体の癖があり、④過去に痛めた歴史があります。

だからといって、この運動が自分に合う。と判断出来ますか？
出来ないと思います。だからこそプロに見てもらう必要があります。
また、現代人は以前と比べると非常に大きな運動不足を抱えている為に、いきなり運動することが出来ない状態にあります。運動できる身体に整えること。これが先決です。

今の時代こそプロを頼ることが必要なのです。身体を痛めない為にも、時間を無駄にしない為にも。鍼灸師で治療家であり、トレーナーでもある私だけの目線で、あなたの身体の特徴をあなた以上に把握します。あなただけの身体をデザインし、最適な身体作りサポートします。

OKATORE思考其の一

身体を身軽にする
多すぎる筋肉は生きるのに不適切

一般的には筋肉量が多いことが、美化されがちですが、実はデメリットがあります。筋肉量が多い＝維持するのにエネルギーを多く必要とする。これは生きる上ではかなりマイナスに働きます。多量の食事の摂取が不可欠となり、身体としては燃費が悪い状態です。

OKATORE思考其の二

身体の軸を作る
骨格に合わせた筋肉をつける

生まれ持った骨格、関節の強さ、腱の強さといった要素は変えることが出来ません。あなたの骨格に合わせたあなただけの筋肉の付け方、柔軟性の作り方があります。あなただけに必要な筋肉、必要な柔軟性を作り出します。

OKATORE思考其の三

身体を上手に扱う
イメージと実際の動きが違うと痛みが出る

歩く。自分ではまっすぐ歩いているつもりが曲がっていたり、日頃の姿勢も真っ直ぐのつもりが傾いていたり。ご自身のイメージと実際の身体の動きが乖離していると、怪我や、慢性の痛み、身体の不調に繋がります。身体のコントロールとイメージ力も鍛えていきます。

OKATORE思考其の四

身体のバランスを整える
歪みと左右差

身体は左右差があるのが当たり前です。心臓は左、胃は左にあるように。利き手や効き目も違います。しかし、多くは左右差によって痛みが出るなどと言われます。実際には左右差がある前提でご自身にとってのベストな左右差を作ることが重要です。身体を総合的に見ることができるので、あなたの身体をデザイン出来ます。

10回のセッションを1クールとして、足から頭まで、全身を変えていくセッションです。２クール、3クールと続けるほど身体が変わります。10回のセッションペースは人により異なります。

オカトレを継続してお得に受けられるセッションです。36時間分をあなたのスケジュールに合わせて、30分単位で自由に。短期集中でやりたい方は1日に3時間続けてもOK！ライフスタイルに合わせてスケジュールが自由に組めます。

まずは受けてみたいあなたに。運動で一番大切なことは”あなたがあなたの身体を知ること。”身体を変える始まりです。あなたの身体がどうして歪んだのか？痛むのか？姿勢が悪くなるのか？他では教えてもらえない、詳しい体のメカニズムを分かりやすく、あなたの体に合わせてお教えします。

OKATORE全身改善セッション、36回継続セッション、DetoxDiet3ヶ月or
6ヶ月、ALL Program、いずれかのコースを受けて頂いた方限定。コンディショニングの維持、調整、トラブルの対応など、単発のセッションが受けられます。