1. 入学後の6Step

    入学して6つのSTEPで身体を作る

  2. 理念・ビジョン

    健康で豊かな人生を歩んで欲しい

  3. 授業動画カリキュラム

    運動から栄養、美容の正しい知識を豊富な授業動画でわかりやすくお伝えします

  4. 料金・支払い方法

    健康でいたいすべての方に学校の扉は開かれています

  5. 入学申し込み・利用規約

    『健康を学ぶ』入学して、あなたと家族の健康を守りましょう

  6. 卒業後の未来

    健康が無くなると、自由が無くなる。いつまでも自由でいる為に”健康を学んで欲しい”

身体を自由に動かす

子ども時代には痛みが無かったのに、年齢を重ねると痛みが増えるのは何故でしょう?
答えは2つ。動かずに固まってしまう筋肉と、コラーゲンの足りない皮膚・骨・関節。身体を自由に動かしていた、子ども時代。寝返りを多くしていた赤ちゃん時代。忘れてしまった動き、身体の機能を取り戻し、あなた本来の身体のポテンシャルを引き出して、仕事や生活のパフォーマンスを上げるのがオカトレ。

オカトレ 4STEP

感覚を取り戻して、感じる。
スマホ、デスクワーク、身体の運動量と脳の仕事量が不釣り合いな現代。偏った神経をリセットします

固まった、動かない関節を動かす
運動不足、同じ姿勢で動けない関節が生まれます。自由に動ける関節を作ります。

筋肉を伸ばして、筋肉を縮めます。
しなやかで、疲れない身体を作るのに、長い筋肉で鍛えるのが綺麗なシルエットになるポイントです。

脂肪燃焼して、痩せます。
3つのステップを終えた頃には勝手に痩せる身体に変わっているでしょう。歩く、仕事・家事をする、生活が十分な運動になります。

身体の個性に合わせたメニュー作成

健康のため、美しくいるため、カッコよくなるため、運動は素晴らしい効果をもたらします。しかし、あなたに合わない運動はにもなります。
例えば、右利き、左利きでも身体は違います。デスクワークが多い人、立ち仕事が多い人、体力系の仕事、頭脳系の仕事、利き目、利き足。。。あなたに合わせて身体をデザインする為、オーダーメイドなメニューになるのは当たり前です。
ある人にはいい運動も、あなたにとってはよくないかも知れません。身体のためにした事が、かえって腰痛を引き起こしたりと、そんな事は避けたいですね。あなたに合わせた運動、あなただけのレシピを手に入れるパーソナルトレーニングを提供しています。
姿勢が悪いのも人により違う

メニュー・お得なコース


単発セッション

まずは受けてみたいあなたに。運動で一番大切なことは”あなたがあなたの身体を知ること。”身体を変える始まりです。あなたの身体がどうして歪んだのか?痛むのか?姿勢が悪くなるのか?他では教えてもらえない、詳しい体のメカニズムを分かりやすく、あなたの体に合わせてお教えします。

歪みを整える 11回コース

あなたの身体を知り、最短最適な方法で、あなたの歪みを戻すケア、トレーニングを!一生使えるセッション動画は録画プレゼントしますので、いつでもセルフトレーニング、セルフストレッチが出来るようになります。

身体を変える 36回コース

36時間分をあなたのスケジュールに合わせて、30分単位で自由に。短期集中でやりたい方は1日に3時間続けてもOK!ライフスタイルに合わせてスケジュールが自由に組めます。
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