1. 入学後の6Step

    入学して6つのSTEPで身体を作る

  2. 理念・ビジョン

    健康で豊かな人生を歩んで欲しい

  3. 授業動画カリキュラム

    運動から栄養、美容の正しい知識を豊富な授業動画でわかりやすくお伝えします

  4. 料金・支払い方法

    健康でいたいすべての方に学校の扉は開かれています

  5. 入学申し込み・利用規約

    『健康を学ぶ』入学して、あなたと家族の健康を守りましょう

  6. 卒業後の未来

    健康が無くなると、自由が無くなる。いつまでも自由でいる為に”健康を学んで欲しい”

入学後の6Step

ライフスタイルを変えて健康になる

健康には多くの要素が関わります。1つを変えるだけでは、変わらないのが難しいところ。それを変えるためにはあなた自身が学び、知識と知恵を身につけて、生活や考え方から変える必要があるかもしれません。まずはあなたの身体を知ることから始めます。

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健康の6要素

  • 睡眠
  • 運動
  • 食事
  • ストレス・仕事
  • 遺伝子・体質
  • 環境・人間関係

健康へ導く6つのステップ

1.【理解する】

自分の身体を知る。カウンセリングで課題・改善点を明確化する。まずは理解することが行動への始まりです。

2.【実行する】

改善点が見えたら次は出来ることからやってみます。ご自身に必要な運動をする。グループレッスンに参加する。やってみて分からないことはご質問下さい。とにかくまずはやってみましょう。

3.【学ぶ】

授業動画を見て、学んでいきます。ご自身の興味のあるものから始めるのがポイントです。人は好奇心が一番の原動力です。また、上記の【実行する】ことが必要だと分かっていても出来ない場合が有ります。1つは疲れすぎていて、エネルギーが無い。2つはまだ重要性が理解出来ていない。この2つが大きくあります。前者の場合には、栄養の問題を解決するのが先決です。栄養関係の授業をチェックしましょう。後者の場合は【理解】が不足しているので、授業動画をみて、腑に落ちるとこまで理解を深めましょう。人は感情の生き物なので、深く理解して、心に響くと実行に移せます。

4.【検査する】

学校のカウンセリング以外の検査を活用して、より深くご自身の身体を理解します。お勧めの検査、クリニック、医療機関もご紹介しています。【実行する】でも改善しない悩み、症状の本当の原因が見えてきます。主に栄養・体内に溜まった有害物質に原因があります。

5.【選別する】

詳細な検査で不必要なもの、合わないものを排除しましょう。合わない食事はただただ負担となり、毒になります。反対に身体に必要なもの、合うものは『質を上げて』積極的に摂りましょう。また、一度体内、腸内環境などをリセットする必要があるかもしれません。デトックスプランでサポートします。

6.【習慣化する】

理解する→実行する→理解する→実行する。の繰り返しで知識や身体の使い方、運動がご自身の血となり肉とな李、身に付きます。そうなると自然と習慣化されてきます。習慣になってしまえば『運動・食事・睡眠・環境・ストレス』遺伝子を除く、健康の5個の要素が全て変わります。身体が変わり、思考が変わり、言葉が変わり、ライフスタイルが変わります。健康を手にすることで、より豊かで自由な人生が開かれます。

①身体チェック
あなたの身体の歪みをチェック
姿勢、利き手や、眼の見え方などあなたの個性を見つけて、生活の中で改善するポイントをアドバイス。

②あなたの運動メニュー作成
身体に合わせたあなただけのオーダーメイド運動メニュー
忙しい方も少しの運動で、身体を整えられます。

③豊富な動画授業とコラム
100本以上のコンテンツ!
あなたが知りたいことを携帯で、どこでも、いつでも、学べられます。授業リクエストも可能!

④毎週グループ運動レッスン
1人では続かないあなたに!
自己流になりやすい運動……。 間違ったやり方では悪くなることも。何度も正しく教われます。

⑤いつでも質問出来る安心
学生だけの連絡コミュニティ
運動で痛くなったり、日常での不調。ちょっとした相談がいつでも出来ます。

⑥学生の家族もお得に!
パーソナルレッスンが割引価格!
細かい指導、丁寧なセルフケアが教えられるパーソナルレッスン。あなただけでなく、家族も受けられます。

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