・身体の変化
朝のルーティーンで呼吸と足の動きを入れた事で腰の痛みが出なくなってきました。まだ無意識ではないですが呼吸の意識を継続してやっていこうと思います。 身体の変化とは違うかもですが、歯の治療に行ってきてインプラントの土台を３本入れました。歯の嚙み合わせがかなり大事だという事にも気づけました。
・心の変化
学校に入ってから心が安定しています。セルフケアで自分を労わってあげてるから？睡眠も意識して取っていて、もし睡眠が取れなかった時は昼寝をしています。昔は昼寝なんかしてたら時間がもったいないと思って夜まで頑張って起きてました。色んな事で自分を許して解放してます。
・習慣の変化
ケガが多くルーティーンが多いので毎日できるだけ全部やっています。毎日忙しく必死なかんじです。 これから授業で覚えた事を自分で理解していろんな新しい習慣を余裕をもって取り入れてきたいです。
＜40代 男性 入学後2ヶ月＞
