身体の変化：上半身の体の浮腫みが取れて、スッキリ細くなってきました。（特に顔、首回り、脇下、下腹部）下半身は足首、ひざ、股関節で歪みが出ていることが分かったので、修正して違和感に慣れて、またストレッチで修正して違和感に慣れての繰り返しですが、少しずつ身体の機能を取り戻していることを感じます。
心の変化：以前は常に倦怠感、無気力状態で、空き時間があれば常にベットに横になっていたいと思ってました。でも最近は朝も割とスッキリ起きれて、気分も軽い日が出てきました。
習慣の変化：毎日30分以上はストレッチ、運動をするようになり、水も以前は飲むことが苦手でしたが1.5リットル以上は毎日飲めるようになりました。お腹の張りが良くなり、お通じも改善されてます。フルーツも今まで滅多に食べませんでしたが、慣れるように少しずつ取り入れてます。まだトレーニング始めて１ヶ月ですが、色んな面で効果がすでに出ていてビックリです！いい結果が数字でも出せるように、引き続き頑張ります!!
＜20代 女性 入学1ヶ月後＞
